En la búsqueda de una salud integral, muchos están recurriendo a remedios tradicionales a base de plantas. Una bebida casera en particular, que combina guanábana, hibisco y cúrcuma, está ganando popularidad por su potencial para apoyar suavemente los sistemas naturales del cuerpo.
No se trata de una cura milagrosa, sino de un tónico nutritivo que se integra a un estilo de vida saludable. Exploremos esta sencilla receta y los usos tradicionales de sus poderosos ingredientes.
¿Por qué estos ingredientes? Un vistazo a sus usos tradicionales
Este tónico reúne tres plantas apreciadas en diversas tradiciones de la medicina popular:
Guanábana: Una fruta tropical valorada por su riqueza nutricional, que incluye vitamina C y antioxidantes. Tradicionalmente se utiliza por sus propiedades calmantes y beneficiosas.
Flores de hibisco: Conocidas por su color vibrante y sabor ácido, las flores de hibisco se suelen preparar en infusión. Se estudian por su potencial para favorecer una presión arterial saludable y son ricas en antioxidantes.
Raíz de cúrcuma: Esta especia dorada contiene curcumina, un compuesto con efectos antiinflamatorios y antioxidantes bien documentados, utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica.
🥤 Cómo preparar tu tónico de bienestar
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rinde: 1 porción
Ingredientes:
1/2 guanábana fresca (sin semillas), picada
1 cucharada de flores de hibisco secas
1 trozo de cúrcuma fresca de 2.5 cm, pelado y picado (o 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo)
2 tazas (500 ml) de agua filtrada
Instrucciones:
Combina: Coloca la guanábana picada, las flores de hibisco y la cúrcuma en una licuadora.
Licúa: Agrega las dos tazas de agua y licúa a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea.
Cuela (opcional): Para una bebida más suave, cuela la mezcla con un colador de malla fina para eliminar el hibisco y cualquier resto fibroso.
Preparación: Consumir inmediatamente para disfrutar del sabor más fresco y el mayor contenido nutricional.
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