Cómo usarla correctamente
La forma más tradicional y efectiva es preparar una solución salina natural, conocida como “sole”.
Modo de preparación y uso:
- Coloca en un frasco de vidrio varios cristales de sal marina o del Himalaya.
- Añade agua filtrada hasta cubrirlos completamente.
- Déjalo reposar durante 24 horas. La sal se disolverá parcialmente hasta que el agua esté saturada.
- Antes de acostarte, mezcla una cucharadita de esta solución en medio vaso de agua y bébelo lentamente.
Este método permite que el cuerpo reciba una dosis equilibrada de minerales sin excederse en sodio. No se recomienda usar sal refinada, ya que carece de los minerales beneficiosos y puede elevar la presión arterial.
Recomendaciones finales
Este remedio debe acompañarse de una alimentación natural, rica en frutas, verduras y agua pura. No es un sustituto de tratamientos médicos, pero sí un gran complemento para mejorar el bienestar general.
Tomar esta solución salina antes de dormir puede transformar tu descanso y tu salud: dormirás mejor, despertarás con menos rigidez y tu mente se sentirá más clara y relajada. Un simple cristal de sal, tomado con respeto y medida, puede ser un poderoso aliado para devolverle al cuerpo su equilibrio natural.
