Paso 2: Cocinar a fuego lento
Reduzca el fuego a bajo y deje que la mezcla hierva a fuego lento durante 5-7 minutos, permitiendo que la canela se infusione en el agua.
Si usa canela molida, revuelva ocasionalmente para asegurar que se disuelva uniformemente.
Paso 3: Colar (si es necesario)
Retire la cacerola del fuego y cuele el té en una taza para retirar la rama de canela y la rodaja de jengibre.
Paso 4: Agregar miel y limón
Agregue 1 cucharada de miel y 1 cucharadita de jugo de limón, revolviendo hasta que se disuelvan por completo.
Paso 5: Servir
Sírvalo tibio y bébalo a sorbos pequeños para aliviar la garganta.
Beneficios de este té
Canela: Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, ayuda a reducir la irritación de garganta.
Miel: Recubre la garganta y proporciona alivio calmante, además de ofrecer beneficios antimicrobianos.
Limón: Rico en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a disolver la mucosidad.
Jengibre (opcional): Aporta propiedades antiinflamatorias y potencia los efectos calmantes.
Consejos prácticos
Duplica la receta: Prepara más cantidad y guárdala en el refrigerador para recalentarla después.
Potencia el sabor: Añade una pizca de cúrcuma o una pizca de pimienta de cayena para un toque extra de salud.
Mantente hidratado: Acompaña este té con abundante agua durante todo el día para mantener tu garganta hidratada.
Este té de canela para el dolor de garganta es un remedio natural, reconfortante y eficaz, que te ayudará a sentirte mejor con cada sorbo. 🍵
