La forma en que duermes es más importante de lo que muchos creen, especialmente porque pasamos mucho tiempo en la cama. Una forma popular de dormir es de lado. Pero esta simple decisión puede tener un gran impacto en tu salud y en cómo te sientes. Saber cómo te afecta tu forma de dormir podría ayudarte a dormir mejor y a estar más sano. Este artículo explica por qué un pequeño cambio puede tener un impacto significativo.
¿Te interesa saber cómo un pequeño cambio en tu forma de dormir puede afectar a tu cuerpo? Las ventajas podrían ser inesperadas. Sigue leyendo para descubrir los grandes beneficios que puede obtener al cambiar tus hábitos de sueño nocturno. Si a menudo te despiertas cansado o tienes problemas de salud, esta información podría ayudarte a mejorar tu sueño y tu salud en general.
Mejor digestión
Dormir sobre el lado izquierdo puede favorecer la digestión al aprovechar la gravedad para facilitar el movimiento de los alimentos y los desechos por el cuerpo. Esta función ayuda al sistema digestivo a funcionar mejor.
Mejor salud cardíaca
Acostarse sobre el lado izquierdo puede beneficiar a tu corazón al permitir que la sangre fluya mejor por el cuerpo. Esto puede ser muy útil para personas con problemas cardíacos.
3. Disminución de los ronquidos y la apnea del sueño
