Dado que la vitamina B12 desempeña un papel importante en la función nerviosa, una deficiencia puede afectar la coordinación, el equilibrio y la fuerza muscular. Esto puede provocar dificultad para caminar o una marcha inestable.
5. Problemas de memoria o deterioro cognitivo
La deficiencia de vitamina B12 se ha relacionado con problemas de memoria, dificultad para concentrarse y, en casos más graves, incluso deterioro cognitivo o demencia. Puede afectar la claridad mental y provocar confusión o cambios de humor.
6. Cambios de humor o depresión
Una deficiencia de vitamina B12 puede causar cambios de humor, irritabilidad o depresión. La vitamina B12 es importante para la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo.
7. Dificultad para respirar o mareos
Las personas con deficiencia de vitamina B12 pueden sentir dificultad para respirar o mareos incluso durante actividades sencillas. Esto se debe a que la falta de vitamina B12 puede afectar la producción de glóbulos rojos, lo que provoca anemia y mejora los niveles de oxígeno. 8. Glositis (lengua hinchada e inflamada)
Una deficiencia de vitamina B12 puede causar dolor, hinchazón, aplanamiento e inflamación de la lengua. Esto se denomina glositis y suele causar dificultad para tragar o hablar.
9. Problemas de visión
En algunos casos, una deficiencia de vitamina B12 puede afectar el nervio óptico, causando problemas de visión como visión borrosa o doble debido al daño nervioso.
10. Problemas digestivos
Una deficiencia de vitamina B12 puede causar problemas digestivos como náuseas, diarrea, estreñimiento o pérdida de apetito.
Los signos de deficiencia de vitamina B12 se ignoran
