La deficiencia de vitamina B12 suele pasarse por alto porque sus síntomas se desarrollan lentamente y pueden confundirse con otros problemas de salud. Sin embargo, si no se trata, la deficiencia de B12 puede provocar problemas de salud más graves. Estos son algunos signos de deficiencia de vitamina B12 que las personas suelen ignorar:
1. Fatiga y debilidad
La fatiga o debilidad inusuales, incluso después de una noche de sueño completo, son uno de los primeros signos más comunes. Esto se debe a que la vitamina B12 es crucial para la producción de glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo.
2. Piel pálida o amarillenta
Una deficiencia de vitamina B12 puede causar anemia, que resulta en piel pálida o amarillenta debido a la falta de glóbulos rojos sanos. La piel también puede verse pálida o con manchas debido a la mala circulación.
3. Hormigueo o entumecimiento
Uno de los signos más alarmantes de una deficiencia de vitamina B12 es el hormigueo o entumecimiento en las manos, los pies o las piernas. Esto se debe al daño nervioso que puede ocurrir cuando hay deficiencia de vitamina B12. También puede causar una sensación de hormigueo. 4. Dificultad para caminar o falta de coordinación.
