Los huevos son uno de los alimentos más completos, accesibles y versátiles de la dieta. A lo largo de los años han sido objeto de mitos y debates, pero la ciencia actual respalda su valor nutricional.
En particular, los huevos cocidos se han convertido en una opción saludable para quienes buscan una dieta equilibrada, ya que aportan proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales esenciales sin necesidad de añadir grasas en su preparación. Conocer sus beneficios puede ayudarte a incluirlos de forma inteligente en tu día a día.
Beneficios de comer huevos cocidos: Lo que dice la medicina
Estudios médicos han demostrado que los huevos cocidos son un aliado para la salud cuando se consumen con moderación. Algunos de sus principales beneficios son:
