Si ya toma suplementos de potasio o sigue una dieta rica en plátanos, aguacates u hortalizas de hoja verde, añadir mucha agua de coco puede aumentar demasiado sus niveles de potasio. Vigile siempre la ingesta total de potasio, especialmente si lo recomienda un profesional de la salud.
3. Personas con presión arterial baja
El agua de coco puede reducir la presión arterial gracias a su contenido de electrolitos. Si bien esto puede ser beneficioso para algunas personas, puede causar mareos, desmayos o fatiga en personas que ya padecen hipotensión (presión arterial baja).
4. Diabéticos y personas que controlan el azúcar en sangre
Aunque es natural, el agua de coco contiene azúcar y carbohidratos. Beber grandes cantidades puede causar picos de azúcar en sangre, especialmente en personas resistentes a la insulina o con diabetes tipo 2. Revise las etiquetas, ya que algunas marcas añaden azúcar extra.
