¿Has notado alguna vez que, cuando estás estresado, eres más propenso a comer algo azucarado o una bolsa de papas fritas? No se trata de falta de fuerza de voluntad, sino de una respuesta fisiológica. Cuando tu cuerpo está en modo de "lucha o huida", libera cortisol, la hormona del estrés. El cortisol le indica a tu cerebro que necesitas energía inmediata para combatir la amenaza percibida, lo que desencadena antojos intensos de alimentos ricos en calorías y bajos en nutrientes. Además, las deficiencias minerales, en particular de magnesio, están estrechamente relacionadas con la ansiedad, la irritabilidad e incluso los antojos de chocolate.
Al usar el truco de la sal sublingual para cambiar tu sistema nervioso a un estado parasimpático, reduces la respuesta al estrés y, en consecuencia, los antojos provocados por el cortisol. La sensación inmediata de calma puede ser profunda. Muchas personas informan que sienten que se les relaja la mandíbula y que la tensión en el cuello y los hombros desaparece en un minuto. Esta relajación física envía una potente retroalimentación al cerebro, reduciendo aún más la sensación de ansiedad y agobio. No solo estás frenando un antojo; Estás abordando la causa raíz (un sistema nervioso desequilibrado) y restaurando la sensación de estabilidad emocional y fisiológica.
6. Una herramienta natural para una mayor concentración y claridad mental
Es casi imposible concentrarse en una tarea compleja cuando el sistema de alarma del cerebro está a toda potencia. Un estado de estrés, con predominio simpático, desvía tus recursos mentales del pensamiento de alto nivel y los centra en la búsqueda de peligros. Esto puede manifestarse como confusión mental, dificultad para concentrarse y una sensación de dispersión.
Al usar la sal del Himalaya para activar el sistema parasimpático, básicamente le estás diciendo al guardia de seguridad de tu cerebro que se retire. Esto libera una enorme cantidad de energía cognitiva. El flujo sanguíneo se redirige a la corteza prefrontal, la parte del cerebro responsable de la concentración, la planificación y la toma de decisiones.
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