Come papaya, pero nunca cometas este error.
La papaya es una de las frutas más perfectas y poderosas para el cuerpo. Rica en enzimas digestivas, vitaminas, antioxidantes y fibra, su consumo regular puede mejorar significativamente la salud intestinal, el sistema inmunitario, el estado de ánimo y mucho más. Sin embargo, como ocurre con muchos alimentos, si no se consume adecuadamente, también puede representar ciertos riesgos.
10 poderosos beneficios de la papaya
1. Mejora la digestión y combate el estreñimiento
Gracias a la enzima papaína y a su alto contenido en fibra soluble, la papaya favorece la digestión de proteínas y controla el tránsito intestinal.
2. Fortalece el sistema inmunitario
Su rico contenido en vitamina C y antioxidantes estimula la producción de glóbulos blancos, lo que ayuda a combatir virus y bacterias.
3. Beneficia la salud de la piel
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