Imagina un ingrediente común en tu cocina que puede mejorar el flujo sanguíneo y otro que puede prevenir la formación de coágulos, esas obstrucciones ocultas que ponen en riesgo tus arterias. Cada año, miles de personas sufren accidentes cerebrovasculares sin reconocer las señales de advertencia. ¿Y si la solución comienza con algo tan simple como nuestra alimentación? Aquí tienes siete tesoros naturales que puedes añadir a tus comidas para mantener una buena circulación y un corazón tranquilo.
¿Por qué es importante controlar la coagulación sanguínea?
La sangre es la principal red de transporte de nuestro cuerpo, pero a veces puede aparecer un obstáculo, como un coágulo. Este proceso, conocido como trombosis, puede bloquear la circulación y provocar un infarto, un accidente cerebrovascular o incluso una embolia pulmonar. El riesgo es mayor para personas con ciertas afecciones (como diabetes, cáncer o inflamación crónica), adultos mayores, fumadores y personas sedentarias.
Afortunadamente, algunos alimentos pueden ayudar a la circulación sin efectos secundarios. Aquí te presentamos los más efectivos.
Los 7 mejores alimentos naturales para diluir la sangre
1. Cúrcuma: El oro de la medicina natural
Comúnmente utilizada en la cocina india, la cúrcuma está repleta de curcumina, un compuesto conocido por sus efectos antiinflamatorios y anticoagulantes. Una pizca en las comidas o en infusión en agua tibia por la mañana puede marcar la diferencia. Sin embargo, si ya está tomando anticoagulantes, consulte primero con su médico.
