Protege las paredes arteriales
Reduce la formación de coágulos
Promueve el óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos
Mejora el flujo de oxígeno en los capilares
Fuentes ricas: Almendras, semillas de girasol, aguacates, aceite de oliva, espinacas
Conclusión:
Si experimentas entumecimiento, pies fríos, calambres o venas varicosas, tu cuerpo podría estar advirtiéndote de mala circulación.
Las vitaminas adecuadas (B3, C, K y E) pueden fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar el flujo. Concéntrate en una dieta rica en nutrientes y consulta con un profesional de la salud antes de tomar suplementos.
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