¿Sientes las piernas o los pies fríos, entumecidos o pesados? ¿Sufres calambres en las piernas al caminar, heridas que cicatrizan lentamente o venas abultadas? Estos síntomas podrían ser más que simples signos de envejecimiento: podrían indicar mala circulación.
Una buena circulación es crucial. Lleva oxígeno y nutrientes a los músculos, nervios y piel. Cuando este flujo se interrumpe, puede provocar molestias, venas visibles o problemas más graves como el estrechamiento de las arterias.
¿La buena noticia? Ciertos nutrientes, especialmente cuatro vitaminas específicas, pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y proteger los vasos sanguíneos.
5 Señales de que tu circulación podría estar teniendo problemas
Antes de buscar soluciones, es útil reconocer los primeros síntomas de mala circulación:
1. Hormigueo o entumecimiento frecuente
Si tus piernas o pies se duermen con frecuencia, podría significar que el oxígeno no llega correctamente a tus nervios.
2. Pies fríos, incluso en interiores
Para ver los pasos completos de la receta, ve a la página siguiente o abre el botón (>) y no olvides compartirlo con tus amigos de Facebook.
