Cálculos Renales
Sin suficiente agua para diluir los desechos, se pueden formar cálculos en los riñones, lo que provoca afecciones dolorosas.
Infecciones del Tracto Urinario (ITU)
Cuando no hay suficiente agua para eliminar los desechos, las bacterias pueden proliferar, lo que aumenta el riesgo de infección.
Deterioro de la Función Cognitiva
La deshidratación afecta la concentración, la memoria y la claridad mental, lo que dificulta la realización de las tareas diarias.
Calambres Musculares
Cuando los líquidos y electrolitos son bajos, los músculos pueden contraerse excesivamente, lo que provoca espasmos dolorosos.
Deterioro del Rendimiento Deportivo
La deshidratación limita el flujo sanguíneo a los músculos, reduce la resistencia y dificulta la eficiencia del ejercicio, lo que dificulta la realización de la actividad física.
Reflexión Final:
Recuerde que estas son solo algunas de las consecuencias negativas que pueden surgir si no bebe suficiente agua. La hidratación es crucial para mantener una salud óptima, así que no olvide... Leer más en la página siguiente
10 señales de que no bebes suficiente agua: mantente hidratado
